一些上班族经常说自己入睡困难，晚上躺下后翻来覆去，怎么也睡不着，入睡非常困难。明明很早就躺下了，但总是要折腾到大半夜才能睡着，有些人甚至彻夜难眠，结果导致白天精神状态和工作状态都很差。