1、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。2、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知...