长高通常都是要在青春期的时候进行的，因为过了青春期，人就很难长高了，身高基本都定型了，而长高的方法有很多，锻炼就是其中一种比较常见并且健康的长高方法，当然锻炼也分为很多种类型，接下来我们来具体了解一下如何锻炼能长高吧。