失眠是广州精神病院现代人痛苦的事情。下面简要介绍失眠患者预防失眠的常识，希望对大家有所帮助。晚上不要玩游戏。中国年轻人睡觉前不受游戏的影响，但他们很容易对成年人睡觉时大脑仍在运转感到兴奋。一、别吃太多。一些失眠症患者通常在凌晨3点左右醒来，可能是因为他们的血糖