颈椎病保健体操?颈椎病的自我治疗体操?<p>　　如果患有椎动脉型颈椎病，患者要积极治疗，此类型病症的治疗比较简单，治疗效果良好，约90%患者都能够完全康复。在患病和治疗的期间，要注意日常生活的保健，可以用以下方法帮助椎动脉型颈椎病的康复。</p><p>　　心理调养法</p><p>　　主要的方式是自我暗示，不断暗示自己的病并不严重，只要配合治疗，就能够顺利治愈，相信自己有足够的抵抗力，抵抗椎动脉型颈椎病。通过自我暗示，患者会发现自己的情况一天比一天好。疼痛的症状也会慢慢减轻。</p><p>　　洗浴调养法</p><p>　　用中药洗浴颈椎部分，帮助活血化瘀，舒筋活络，温经止痛。处方：伸筋草12克，五加皮12克，制乳香12克，制没药12克，秦艽9克，当归9克，红花9克，土鳖虫9克，路路通9克，骨碎补9克，桑枝9克，桂枝9克，川乌9克。用上述的药材，加