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- 链接标题:腹式呼吸VS胸式呼吸,哪种才是正确的呼吸方式?_训练
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呼吸也可以有意识地去控制,以满足不同情况下机体对摄氧量的需求,这其中就包括我们常见的腹式呼吸和胸式呼吸。腹式呼吸主要是通过吸气到腹腔后再慢慢吐气,它能扩大膈肌的活动范围,增加肺通气量和肺循环,还可以刺激胃肠蠕…
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