25种“缓解便秘”的食物，比香蕉、蜂蜜更管用！_膳食

网友收藏2023-10-12 14:46

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每100g香蕉（约1根）香蕉含膳食纤维1.2g 若仅靠吃香蕉来摄取每天25g的膳食纤维需要：为了让大家能更容易摄入足够的膳食纤维，我们总结了各类常见食物中膳食纤维含量高的，给大家作为饮食参考…

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